Was ist AcroYoga?
AcroYoga ist Trend! Akrobatik, tänzerische Leichtigkeit, Elemente der Thai-Massage, Atemtechniken und Formen von Yoga-Übungen: All das vereint macht AcroYoga so einzigartig. Durch die Partnerübungen lernst Du, Dich auf den Anderen einzulassen, baust Vertrauen auf und erfindest Dich und Deine Beziehnung immer wieder neu.
Die Vorteile der AcroYoga Uni
Die AcroYoga Uni entstand aus purer Leidenschaft und absoluter Neugier. Unser Ziel ist es, Dir und Deinem Partner eine ganz neue Ebene des Yogas zu offenbaren. Erlebe Verbundenheit, Freude, Spass und noch so viel mehr. Alles in einer Box!
In 7 Schritten zum AcroYogi
Der Kurs ist in 7 Module unterteilt, so dass ihr Schritt für Schritt eure AcroYoga Praxis in eurem Tempo erlernen könnt!
Modul 1
Theorie
Was ist AcroYoga eigentlich? Worauf sollte man beim AcroYoga achten, um Verletzungen zu vermeiden? Was ist wichtiger: Flexibilität oder Kraft?
Modul 2
WarmUp
Auch wenn AcroYoga super viel Spaß macht, es ist immer noch ein Sport. Wärmt euch also mit einer Runde Vinyasa Flow Yoga auf.
Modul 3
Einzeltraining
Weiter geht's mit Einzel Training für mehr Flexibilität und Kraftausdauer.
Modul 4
Training zu zweit
Zum AcroYoga gehört das klassische Partner Training zum Aufwärmen der (Lach-)Muskulatur.
Modul 5
Spotting
Safety First. Daher widmen wir ein ganzes Kapitel dem Thema Spotting: Wie könnt ihr sicher fliegen? Zu zweit und zu dritt.
Modul 6
Acro Yoga Positionen
Das Herzstück der AcroYoga Uni besteht aus 9 Kapiteln, in denen wir euch detaillierte Schritt-für-Schritt Anleitungen geben, für die schönsten fünf Anfänger-AcroYoga Positionen.
Modul 7
Cool Down
Statt (langweiligem) Einzel-Stretching, endet AcroYoga immer mit Thai Yoga Massage. Es lockert und entspannt die Muskeln.
